NIEUW!

KALMTE & CONCENTRATIE TRAINING

Rust in lichaam en denkgeest door gerichte aandacht en ontspanning te ontwikkelen.

WAT IS HET?
Een basistraining die zich focust op je ademhaling in je lichaam.
Het ontwikkelen van stabiliteit van aandacht en het leren de aandacht daar te laten zijn waar je haar wil hebben.

De 3 V’s:
Je gaat Vereenvoudigen, Vertragen en Verzachten.
Als tegenhanger van de 3 V’s die normaliter staan voor de stressreacties:
Vechten, Vluchten en Verstijven.*

VOOR WIE?
Het is uitermate geschikt voor iedereen die al bekend is met (mindful) meditatie, het liefst via een mindfulness training. Dit is een vervolgtraining.

Dat gezegd hebbende zijn we bezig om te kijken wat de training nodig heeft om aan mensen aan te bieden die niet eerder een mindfulness training hebben gevolgd. Dus voel je vrij om je aan te melden als dit bij jou het geval en je toch graag deel wil nemen.

HOE LANG DUURT HET?
4x een sessie van 2.5 uur per week waar we samen mediteren/oefenen, ervaringen uitwisselen en dieper ingaan op de theorie om te vertalen naar het dagelijks leven.

WANNEER IS HET?

Zondagochtend van 10.00 – 12.30 uur [inloop 9.45]

sessie 1 • 26 november
sessie 2 •  03 december
sessie 3 •  10 december
sessie 4 •  17 december

WAT IS DE GROEPSGROOTTE?
minimaal  8 – maximaal 12

WAAR IS HET?
Trainingsruimte house of mindfulness

Potsweg 15a

7523 CA  Enschede

WAT ZIJN DE KOSTEN?
€ 275,- p.p. voor de hele 4-weekse training inclusief werkmap & meditaties om thuis mee te oefenen.

MEER WETEN?

Ben je nieuwsgierig? Neem gerust vrijblijvend contact met me op. Ook als je je meteen wil aanmelden.

ZORGWIJZER & ANDERE MOGELIJKHEDEN

Bekijk de vergoeding van uw zorgverzekeraar via de Zorgwijzer 2021:
https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness (neem contact op met uw zorgverzekeraar als het er niet bij staat maar wellicht via de aanvullende verzekering vergoed wordt

Bij house of mindfulness.NU geloven we in mogelijkheden, indien bovenstaande opties niet van toepassing zijn. Informeer naar de keuzes.