KALMTE & CONCENTRATIE TRAINING

Rust in lichaam en denkgeest door gerichte aandacht en ontspanning te ontwikkelen.

WAT IS HET?
Een basistraining die zich focust op de ademhaling in je lichaam.
Het ontwikkelen van stabiliteit van aandacht en het leren de aandacht daar te laten zijn waar je haar wil hebben.

De 3 V’s:
Je gaat Vereenvoudigen, Vertragen en Verzachten.
Als tegenhanger van de 3 V’s die normaliter staan voor de stressreacties:
Vechten, Vluchten en Verstijven.*

VOOR WIE?
Dit is een vervolgtraining. Het is uitermate geschikt voor iedereen die al bekend is met (mindful) meditatie, via een MBSR aandachttraining.

Dat gezegd hebbende zijn we bezig om te kijken wat de training nodig heeft om aan mensen aan te bieden die niet eerder een mindfulness training hebben gevolgd. Dus voel je vrij om je aan te melden als dit bij jou het geval is en je toch graag deel wil nemen.

HOE LANG DUURT HET?
4x een sessie van 2.5 uur per week waar we samen mediteren/oefenen, ervaringen uitwisselen en dieper ingaan op de theorie om te vertalen naar het dagelijks leven.

WANNEER IS HET?]

Nieuwe data volgt. Houd de agenda in de gaten.

WAT IS DE GROEPSGROOTTE?
minimaal  6 – maximaal 12 personen

WIL JE LIEVER INDIVIDUEEL?

Neem contact op voor de mogelijkheden.

WAAR IS HET?
house of mindfulness

Potsweg 15a

7523 CA  Enschede

WAT ZIJN DE KOSTEN?
€ 395,- p.p. voor de hele 4-weekse groepstraining inclusief werkmap & meditaties om thuis mee te oefenen.

MEER WETEN?

Ben je nieuwsgierig? Neem gerust vrijblijvend contact met me op. Ook als je je meteen wil aanmelden.