GROEPSTRAINING op open inschrijving
D E N I E U W E O N L I N E G R O E P S T R A I N I N G E N 2 0 2 1
Voorlopig zijn de trainingen online.
Hoe is het nu met je?
Ga je goed, zit je lekker in je vel en is het (weer) tijd om je persoonlijk te ontwikkelen? Kun je handvatten gebruiken om veerkrachtiger te zijn?
Of wil jij beter leren omgaan met hoge werkdruk, levensstress, de onzekerheden die deze tijd brengt door Covid-19?
Wil je meer balans in het dagelijks leven en je grenzen beter bewaken?
Zorg je goed voor jezelf, je mind (je denkgeest), je lichaam en emoties die sinds de ontdekking van Covid-19 ietwat gevoeliger zijn doordat onze bewegingsvrijheid, en alles wat er mee te maken heeft, kleiner is?
De 1,5 meter-samenleving, met elkaar als gezin, studentenhuis, 24/7 onder 1 dak leven, thuiswerken en wonen kan ingewikkeld zijn. Vaker thuiswerken kan meer veerkracht van je vragen. De verdeeldheid in de wereld, wel of niet aan de richtlijnen houden, wel of niet laten vaccineren, kan voor verwarring zorgen. De toekomst is altijd onzeker maar nu speelt het misschien meer dan ooit; behoudt van je baan is onduidelijk, je huis kwijtraken of kleiner wonen, of verhuizen om elders te werken, weinig ‘echte’ sociale contacten, vooral nu onder jongeren. Als er de laatste tijd moeheid en een onveilig gevoel aanwezig is waardoor je niet lekker in je vel zit, is dat niet zo gek.
Of heb je de afgelopen maanden juist aan soulsearching gedaan? Waren er vragen als… loop ik nog het pad dat ik graag wil bewandelen? En wil je het anders, in grotere of kleinere mate. Juist omdat er meer tijd was en misschien daardoor eindelijk meer aandacht voor jezelf en je omgeving is was er ruimte voor contemplatie en wat wil je nu met de bevindingen?
Wil je hier ondersteuning bij in de vorm van een mindfulness training die je persoonlijke ontwikkeling verder zal helpen? Klik hier voor de verschillende online mogelijkheden inclusief de investering.
Wil je een gesprek over wat het beste bij je past, ik denk graag mee. Neem dus gerust contact met me op.
Ervoor zorgen dat je nadrukkelijker ‘aan het stuur’ staat van je eigen mind, je emoties en wellicht je angsten?
Volg dan de officiële 8-weekse Mindfulness training.
Stay safe!
D E N I E U W E O N L I N E G R O E P S T R A I N I N G E N 2 0 2 1
O N L I N E G R O E P S T R A I N I N G
NIEUW!
KALMTE & CONCENTRATIE TRAINING
Rust in lichaam en geest door een training die nu en in de toekomst van toepassing is.
WAT IS HET?
Een basistraining die zich focust op je ademhaling.
Het ontwikkelen van stabiliteit van aandacht en het leren de aandacht daar te laten zijn waar je haar wil hebben.
De 3 V’s:
Je gaat Vereenvoudigen, Vertragen en Verzachten.
Als tegenhanger van de 3 V’s die normaliter staan voor de stressreacties:
Vechten, Vluchten en Verstijven.*
VOOR WIE?
Het is uitermate geschikt voor iedereen die al bekend is met (mindful) meditatie, het liefst via een mindfulness training. Dit is een vervolgtraining.
HOE LANG DUURT HET?
4x een sessie van 2.5 uur waar we samen mediteren, ervaringen uitwisselen en dieper ingaan op de theorie.
WANNEER IS HET?
Vrijdagochtend
Van 9.30 – 12.00 uur
sessie 1 • 23 april
sessie 2 • 30 april
sessie 3 • 7 mei
sessie 4 • 14 mei
WAT IS DE GROEPSGROOTTE?
minimaal 2 – maximaal 8
WAAR IS HET?
In je eigen omgeving. Live & online via Zoom.
WAT ZIJN DE KOSTEN?
Omdat dit onderdeel is van de trainersopleiding ‘Kalmte & Concentratie’ die ik momenteel volg in Amsterdam krijg je nu 50% korting en investeer je nu alleen maar
€ 125,- p.p. voor de hele 4-weekse training inclusief werkmap & meditaties om thuis mee te oefenen.
MEER WETEN?
Wil je informatie over de inhoud en thema’s van de training? Klik hier
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
ZORGWIJZER & ANDERE MOGELIJKHEDEN
Bekijk de vergoeding van uw zorgverzekeraar via de Zorgwijzer 2021:
https://www.zorgwijzer.nl/
Bij house of mindfulness.NU geloven we in mogelijkheden, indien bovenstaande opties niet van toepassing zijn. Informeer naar de keuzes.