door Gill Bollegraf | jun 10, 2019 | Happiness, humor om te lachen, Mindfulness, MINDFULNESS TRAININGEN, zorgzame aandacht
Ben je ook lid van de wegenwacht? Inmiddels ben ik eveneens lid van de fietswacht. In mijn romantische hoofd is dat een ANWB man (of vrouw of gender neutral) op een speciale bakfiets met alle benodigdheden 😊 fietsend van de ene hulpvraag naar de andere, in...
door Gill Bollegraf | mei 26, 2019 | Mindfulness
Laatst zei iemand tegen mij: “Je logo ziet er cool uit maar ik snap ‘m niet.” Hmm, in eerste instantie dacht ik een logo uitleggen is niet ‘zoals het hoort’ want het zou meteen duidelijk moeten zijn. Maar ik houd natuurlijk wel van...
door Gill Bollegraf | mei 12, 2019 | Festival, Happiness, humor om te lachen, Mindfulness, MINDFULNESS TRAININGEN, Tijd voor Jezelf
HAPPINESS IS NOT A DRESS SIZE (meer ruimte maken i.p.v. minder ruimte voor jezelf) GEDACHTEN ZIJN SCHETEN (ben je het aan het visualiseren in alle geuren en kleuren?) TASSENVOL TROOST VAN DE AH (emotie-eten) POST EENS EEN FOTO VAN JEZELF OP INSTA OF FB WAAR JE NIET...
door Gill Bollegraf | apr 19, 2019 | Happiness, Mindfulness, MINDFULNESS TRAININGEN, Tijd voor Jezelf, zorgzame aandacht
“Vroeger deden wij in die korte vakanties niet zoveel met de kids, zei mijn zus eergisteren. Ze speelden buiten en soms gingen we een dagje weg maar nu moeten jullie allemaal elke vakantie op vakantie of i.i.g. vol plannen met van alles en nog wat! Wat is dat...
door Gill Bollegraf | mrt 31, 2019 | Burn out, Mindfulness, Mindfulness in de gezondheidszorg, Mindfulness in het onderwijs, Mindfulness in organisaties, MINDFULNESS TRAININGEN, Zorgwijzer, zorgzame aandacht
Mag ik iets vragen? Zou je nu eerst even willen stoppen met wat je aan het doen bent. En dan present zijn. Puur waarnemen wat present zijn met je doet. Je zintuigen de kost geven. Merk je de aandacht op? De focus? Wat haalt je uit present zijn? Hoe is dit voor je?...
door Gill Bollegraf | feb 20, 2019 | Burn out, Happiness, Mindfulness, Retreat, Tijd voor Jezelf, zorgzame aandacht
WAAROM KOM JE HIER? Als mensen vragen wat ik doe ‘for a living’ en zeg dat ik mindfulness trainer ben denken ze vaak dat ik de hele dag ZEN ben. Zal ik dan een geheimpje verklappen? Laatst zei ik tegen iemand: “ik weet het, ik ben mindfulness trainer...
