door Gill Bollegraf | jan 10, 2022 | coaching en trainingen, Mindfulness, MINDFULNESS TRAININGEN
Heb jij een of meerdere voornemens vastgelegd in dit nieuwe jaar? Kilo’s kwijtraken, fitter worden zowel fysiek als mentaal, stoppen met roken, minder of geen alcohol tot je nemen, meer rust pakken etc. Welke is van jou? Of heb jij een andere? Of doe je hier niet aan?...
door Gill Bollegraf | okt 29, 2021 | Boeddhisme, coaching en trainingen, Mindfulness, Mindfulness online training, MINDFULNESS TRAININGEN, Pauzeren zonder broodtrommel, Retraite, Uncategorized
ZIEN Dit weekend heb ik een meditatieweekend op 2 verschillende plekken door 3 verschillende meditatieleraren namelijk Jotika Hermsen, Adeline van Waning en Karin Rekvelt. Vrouwen waar ik, door de jaren heen, al vele wijsheden van heb mogen ontvangen. En zaterdag en...
door Gill Bollegraf | jul 15, 2021 | Burn out, coaching en trainingen, Mindfulness, Mindfulness in organisaties, Mindfulness online training, MINDFULNESS TRAININGEN, Uncategorized
VOORPRET De laatste weken ben ik, net als velen onder ons, aan het afronden en heb ik voorpret vanwege het lekker-weg-in-eigen-land-vooruitzicht terwijl het ook doorwerken is om het e.e.a. deze week te voltooien zoals een nieuw 8-weeks programma voor leidinggevenden...
door Gill Bollegraf | jul 1, 2021 | coaching en trainingen, Uncategorized
Een opeenstapeling van onplezierige gebeurtenissen en dingen die (in het verleden) gezegd, gezien, gehoord of gedaan zijn hebben meestal gezorgd voor een laag zelfbeeld. Kun je jezelf anders bekijken? …dat je wèl goed genoeg bent. .. dat aardig zijn voor een...
door Gill Bollegraf | jan 6, 2021 | coaching en trainingen, Pauzeren zonder broodtrommel, Uncategorized
ER IS LICHT AAN HET EINDE VAN DE TUNNEL, zeggen deskundigen. Ik denk dat ik voor ons allen spreek als ik zeg: ik hoop het. En diep in ons hart gaan we er vanuit…. Wellicht dat na de zomer de wereld en wij in NL, weer kunnen ‘normaliseren’, is de...
door Gill Bollegraf | jan 3, 2021 | coaching en trainingen
N I E U W J A A R • N I E U W E N A A M Helemaal nieuw is het niet, hoor gezien ik al mijn hele leven zo heet…. We kunnen elke dag opnieuw beginnen met een frisse blik maar een nieuw jaar geeft altijd heel duidelijk een markeerpunt om weer nieuwe...
