bollegraf BLOG

Blijf op de hoogte van de nieuwe ontwikkelingen en persoonlijke stories

WAT MAAKT DAT JE DOET WAT JE DOET?

WAT MAAKT DAT JE DOET WAT JE DOET?

WAAROM KOM JE HIER? Als mensen vragen wat ik doe 'for a living' en zeg dat ik mindfulness trainer ben denken ze vaak dat ik de hele dag ZEN ben. Zal ik dan een geheimpje verklappen? Laatst zei ik tegen iemand: "ik weet het, ik ben mindfulness trainer en 'betrap'...

Lees meer
NIEUW! STOP BREATHE DANCE

NIEUW! STOP BREATHE DANCE

ER IS EEN NIEUWE AVOND IN ENSCHEDE Mag ik je uitnodigen om op 1 avond 2 dingen te 'doen'? 1. de Mindfulness proeverij volgen (75 minuten) 2. dansen op house muziek (de hele avond lang) 'Maar je mag natuurlijk ook gewoon kiezen voor het een of het ander. It's up to...

Lees meer
BE GOOD DO GOOD

BE GOOD DO GOOD

BE GOOD, DO GOOD Er is nogal wat te doen over dat Mindfulness steeds meer een ding wordt om alleen een betere werknemer te zijn (lees: minder stress is minder ziekteverzuim) of dat het puur voor eigen belang en eigen geluk wordt ingezet. Wellicht dat het ook te maken...

Lees meer
ALLEEN DIT MOMENT IS ECHT

ALLEEN DIT MOMENT IS ECHT

ALLEEN DIT MOMENT IS ECHT Laat ik beginnen met het feit dat Mindfulness gelijk staat aan Heartfulness. Kijk naar het chinese karakter van Mindulness; het bovenste deel (het dakje) betekent NU en onderste deel betekent HART & DENKGEEST. Met heel je hart &...

Lees meer
KINDFULNESS

KINDFULNESS

Euh... het is geen typefout, alhoewel het vaak wel zo gaat als ik Mindfulness in wil tikken en dan zie dat er Kindfulness staat! In feite is het om het even. Mindfulness = Loving Kindness. VANDAAG IS ‘LOVE YOU-DAY’ Volgens mijn oudste zus. Toen ik vanochtend mijn...

Lees meer
IK BEN GILL! WIE BEN JIJ?

IK BEN GILL! WIE BEN JIJ?

IK BEN GILL ...om een lang verhaal kort te maken... Ik houd van parabels, korte verhalen, het liefst uit verschillende culturen. Vlak voordat ik de TIJD VOOR JEZELF sessie op de 3e zondag van maart j.l. inging, kreeg ik een boek van mijn vriendin, ter inspiratie. Zij...

Lees meer
WIL DE ECHTE MINDFULNESS TRAINER OPSTAAN!

WIL DE ECHTE MINDFULNESS TRAINER OPSTAAN!

Mindfulness of Bowlen? Bij deze een genuanceerde wetenschappelijk onderbouwde reflectie op een publicatie waarin terecht kritisch wordt gekeken naar de kwaliteit van wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness. Dat mindfulness-based programs effectief zijn en...

Lees meer
DE OPBOUW VAN ELKE TRAINING

DE OPBOUW VAN ELKE TRAINING

H O E   Z I E T   E E N   8 - W E E K S E   M I N D F U L N E S S   T R A I N I N G   |   C U R S U S   E R   U I T ?  D E   I N H O U D   |   O P B O U W   V A N   M I N D F U L N E S S T R A I N I N G E N Er is namelijk, naast de 9-weekse mindfulnesstraining voor...

Lees meer
MILLENNIALS & HUN BURN OUT

MILLENNIALS & HUN BURN OUT

Waarom zitten zoveel millennials met een burn-out thuis? Maar vooral... wat kunnen we hieraan doen? Het lijkt wel een epidemie. Er zitten zo veel jonge mensen thuis met een burn-out, dat eigenlijk iedereen tussen de 20 en 30 wel iemand kent die er last van heeft. Het...

Lees meer
ONGELUKKIG ZIJN ‘MAG’ WEER

ONGELUKKIG ZIJN ‘MAG’ WEER

ONGELUKKIG ZIJN MAG WEER! In de laatste Sir Edmund (30 december 2017,nr. 39) van de Volkskrant (ja ja, ik ben wat later met hierover te bloggen  ☺️) stond een erg tof stuk over de waardering voor ‘negatieve’ emoties. De kunst van het leven is soms een...

Lees meer
RETRAITEDAG | Oefen-in-Stiltedag

RETRAITEDAG | Oefen-in-Stiltedag

Ssst... IEDEREEN IS WELKOM OP ZONDAG! Een dag voor jou. Even niet naar buiten gericht zijn maar pure tijd voor jezelf. Voor deelnemers van de groepstrainingen is de 1-daagse ReTreat / Stiltedag een wezenlijk onderdeel maar je kunt je ook los van een training...

Lees meer