Wat een jaar! En wat veel mooie opdrachten & heerlijke hoogtepunten. Ik heb genoten samen met jullie!
bij DNA | DE NIEUWE AANDACHT
Samen met Marion Bouwhuis een jaar lang mediteren & yoga beoefenen met wisselende en vaste mensen in groepen, aan de hand van thema’s zoals bijvoorbeeld Vrijheid, Zelfcompassie, Stilte of Vertrouwen. Maandelijkse, mooie momenten.
als TRAINER
MBSR* aandachttrainer voor leidinggevenden & medewerkers o.a. van gemeente Enschede, Defensie, ArtEZ Conservatorium en vele individuele, small groups en grote groepstrainingen. *MBSR = de evidence based officiële 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction training.
In de mooie lesruimtes bij Yogalicious en Yoga Oosten die house of mindfulness .NU dan bij een verdiepingsdag in stilte en weken achter elkaar ‘bewoond’.
als MENTOR
Mentor bij Future of Twente van een bijzondere mentee; Dit is hét platform voor vrouwelijk talent. Diversiteit is de sleutel tot innovatie en groei. En Lia, bedankt voor het enthousiasme en geregel. Mooie plek om ervaring(en) uit te wisselen.
als COACH
Loopbaancoaching om samen te (her)ontdekken wie je bent, wat je wilt en en te bieden hebt. En dan doen om te zijn. Wat vind jij echt belangrijk?
via VISUAL ARTS | MUSIC | MINDFULNESS
Een 6-weekse traject voor jongeren uit Almelo i.h.k.v. Kunstwerk van Kaliber Kunstenschool in Studio 15. De combinatie was een waardevolle mix voor de jongeren en mijzelf samen met mijn nicht Kylie Bollegraf als projectleider. En vanaf januari 2025 ga ik wederom meerdere Kunstwerk trajecten waarbij Beeldende Kunst, Muziek en Mindfulness hoogtij vieren o.a. door bestaand materiaal te mixen.
met HET WERKBOEK
Het Back to basic-werkboek voor MBSR-trainers met de nieuwste inzichten en thema’s op het gebied van mindfulness based stress reduction en verslaving en communicatie.
als STUDENT
In september begonnen met de MBCL training door Frits Koster en Marleen ter Avest via Accare. De internationaal erkende Mindfulness Based Compassionate Living training waar Zelfcompassie in het dagelijks leven wordt toegepast. Wat wens jij voor jezelf… en anderen? En wil of kun je dit ontvangen?
En in oktober begonnen bij Michael Verlouw en zijn 9-weekse cursus Ontwaken waar je bent – de Kunst van belichaamd mediteren. Een verdiepende lessenserie. zorgvuldig door Michael ontwikkeld en overgebracht. Elke week werden we meegenomen in een ander aspect van het lichaam meegenomen bijvoorbeeld Het psychologische lichaam, Het ongemakkelijke lichaam, Het instinctieve lichaam, Dit collectieve lichaam en Het stervende lichaam.
En beide trainingen natuurlijk afgerond. Ter verdieping van mijn eigen trainingen, coaching, eigen beoefening en belichaming. In een woord: mooi!
als fan van ERNST JANSZ (jeugdsentiment)
Een beetje starstruck (alsof ik weer een puber van 14 jaar was) was ik wèl, toen we in Theaterruimte De Kleine Willem aan het eten waren met Ernst Jansz van Doe Maar. Na zijn korte maar prachtige performance in Enschede. Dus toch nog even op de foto met hem.
als DJ
Mijn hartstochtelijke liefde voor electronische dansmuziek met name housemusic (all life long) & broken beats mocht ik ook op meerdere plekken laten voelen, vaak met soulful DJ & cultuurverbinder, Vanity. Het leven is nou eenmaal lekkerder als we dansen. Of zoals in het boek ‘Een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld’ van Mark Williams & Danny Penhem zo treffend gevraagd wordt: Wanneer ben je gestopt met dansen?
als PRODUCER
Althans als startende producer (echt from scratch) in elektronische muziek. Niet het makkelijkste om te leren maar wel heel tof om hopelijk in 2025 mijn muzikale ideeën, edits, remixes om te zetten naar tracks, om vervolgens te (laten) draaien. Hoe tof zou dat zijn!?
Vanuit TheFemDem bij Nieuwe Electronische Waar (NEWFEM songcamp) in Arnhem met 20 getalenteerde artiesten, producers, muzikanten 2 dagen muziek maken… Een zeer smaakvolle, gezellige en indrukwekkende inspiratiebom was dat!
bij STOP BREATHE DANCE
Organisator (Meditatiebegeleider & DJ) van het event Stop Breathe Dance waar we eerst mediteren en dan dansen (en dit keer tussendoor zelfs vegetarische eten verzord door Swietie Makan Twente). Het was aangejaagd door de Enschedese zorginstelling Dagelijks leven en Het Stevenfennehuis (vooral door Sabine en Maya) en kon plaatsvinden in TETEM Kunstruimte. De techniek was natuurlijk in handen van Eric Lette. Een mooie teammiddag en dansavond. Alles klopte, die avond omdat ik de juiste mensen om mij heen heb of krijg. Als ik ergens dankbaar voor ben dan is dat het wel.
als SPREKER IN HET THEATER
Waar ik bij de Dienst van (on)gelovigen op uitnodiging van Vanity Roxane Lammers van Toorenburg kon vertellen over Insight Dialogue als interpersoonlijke communicatievorm (dat is ontwikkeld door Gregory Kramer) om samen met het publiek te mediteren in dialoog. Uitgangspunt was stilte & verbinding. Wat een nieuwe en toffe ervaring was dat! Samen met de one-man band Uevo, singer-songwriter Puck Cézanne, community aanjager Simone en Laura als regisseur van Concordia.
als KUNSTMEDITATIEBEGELEIDER
(mooi woord voor Scrabble, toch)
Kunst & meditatie versterken elkaar. Kunstmeditatie met de zintuigen als basis is nog t/m 5 januari 2025 te beluisteren bij de expositie van Marthe Zink & Kyra Fröse in Kunstruimte Concordia, Langestraat 56, Enschede. Op de valreep…
Ik wens jullie een mooie jaarwisseling en tot 2025!
Fotografie: @tessawiegerinck + @marenvanderburght +@marlijnteggeler
Communities: @nieuweelectronischewaar + @_ thefemdem_