Tijd voor Jezelf

PROEVEN, OEFENEN, ONTSPANNEN

PROEVEN, OEFENEN, ONTSPANNEN

 

…ALLES GAAT VOORBIJ…

Ik nodig je graag uit voor de allerlaatste TIJD VOOR JEZELF op zondagochtend in Enschede op zondag 16 december.

Aandacht voor jezelf. Een kerstcadeau voor jou of voor iemand die je dit gunt, misschien wel om zich voor te bereiden op de drukte van de feestdagen…

Op de valreep van 2018 op zondagochtend 120 minuten ontstressen, ontladen en opladen… Go slow, unwind, reconnect en recharge!

Wat je kunt verwachten is een afwisseling van verschillende mindful meditaties, met stille momenten… terwijl we zitten, liggen, eten, lopen en bewegen in aandacht met mindful yoga.

FRISSE (TERUG)BLIK

Met veel plezier heb ik bijna 2 jaar de maandelijkse aandacht-zondagochtenden gegeven in de fijne lesruimte van Astrid.

Als mens, als trainer en als bedrijf ontwikkel je… gelukkig maar en dat maakt dat we in 2019 natuurlijk tijd voor onszelf blijven houden, alleen doet house of mindfulness het, vanaf het begin van het nieuwe jaar, anders.

En daar zal ik natuurlijk binnenkort veel meer over vertellen! Zin in!

Ik zie je graag!

 

** LAATSTE KANS **

TIJD EN AANDACHT VOOR JEZELF

 

WANNEER

zondag 16 december 2018

 

TIJD

10:00 – 12.00 uur

 

WAAR
lesruimte Yogalicious
Potsweg 15a

7523 CA Enschede

 

AANTAL DEELNEMERS
Minimaal 6 – maximaal 20 deelnemers

Dus neem je vriend(in), partner, collega, broer of zus, kind, vader of moeder ook mee.

 

BIJDRAGE
€ 15,- p.p. incl. thee en wat lekkers

(betaling kan via bankoverschrijving of makkelijk via een tikkie)

 

AANMELDEN
Laat wèl even 24 uur van tevoren weten dat je komt.
Of mail me direct via GILL@houseofmindfulness.NU

Of app, sms, viber, bel me via 06-12385854

Tot dan!

Gill Bollegraf

 

WAT IS HET?
We beoefenen verschillende Mindful Meditaties. 2 uur-durende sessie inclusief zitmeditatie, ligmeditatie, ademhalingsmeditatie, loopmeditatie, eenvoudige yoga-houdingen en meer zoals gegeven tijdens een 8-weekse Mindfulness Aandacht -en Inzicht training.
Om kennis te maken met Mindful Meditatie, 
om je eigen beoefening te onderhouden of omdat je zin hebt in een opfrisser (bijvoorbeeld na een Mindfulness Training).

 

VOOR WIE?
Voor iedereen die kennis wil maken met Mindful Meditatie. 
En voor iedereen die haar/zijn eigen meditatie beoefening wil onderhouden.

 

VAN HOE LAAT TOT HOE LAAT?
10.00 – 12.00 uur [inloop vanaf 9.30 uur]

 

WAAR IS HET?

Op zondagochtend zijn we altijd te vinden in de lesruimte van Yogalicious in Ruimte voor Balans.

Adres:
Potsweg 15a
7523 CA Enschede

De lesruimte is in het pand van Ruimte voor Balans. De ruimte ligt iets van de weg af, je loopt langs het beautycenter en door het hek. Bij binnenkomst is het de lesruimte aan de linkerkant.
Er is een kleedruimte aanwezig. Doe kleren aan waar je makkelijk in kan bewegen en zitten.

 

WIE BEGELEIDT HET?

Gill Bollegraf
(categorie 1 Mindfulness trainer MBSR + MBCT &
.b Jongerentrainer)

 

WAT IS DE BIJDRAGE?

€ 15,- incl. thee & fruit

Er kan ter plekke contant betaald worden.

Of betaal via een Tikki€ (stuur een Whatsapp-bericht naar 06-12385854 zodat ik je een Tikkie kan sturen en je, na betaling, meteen aangemeld bent en gegarandeerd bent van een plek).

 

 

WAT NEEM IK MEE?

Er is voor ongeveer 20 personen yogamatjes, meditatiekussens en meditatiebankjes, dekens, kussens aanwezig. Voldoende gewone stoelen en bovendien een paar ergonomische zitballen.

Wellicht dat je het toch fijner vind om je eigen spullen mee te nemen, gewoon doen!

De temperatuur zal aangenaam zijn maar neem voor de zekerheid een vestje, omslagdoek of iets anders mee dat je warm houd.

 

LAAT VAN JE HOREN

Laat even weten dat je erbij bent.
Dat kan via de contactgegevens op de website:
www.houseofmindfulness.NU
Mailen, whatsappen, sms’en of bellen… ook als je vlak voor de sessie pas bepaalt dat je komt, laat het even weten.
Er is namelijk ruimte voor 20 personen en meer past er gewoonweg niet in.

Ik zie je graag!